الموضوع / نصائح لسعادة يومك
1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي .و أنت مبتسم .
2- اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـق يــومياُ .
3- خصص لنومك 7 ساعات يومياً .
4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة + التفاؤل + العاطفة )) .
5- العب ألعابا مسلية يوميًا .
6- اقرأ كتبا أكثر من التي قرأتها السنة الماضية .
7- خصص وقتًا للغذاء الروحي : (( صـلاة ,, تسبيــح , , تلاوة )) .
8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام , و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام .
9- احلم أكثر خـلال يقظتك .
10- أكـثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من الأغذية المعلبة .
11- اشرب كميات كبيرة من الماء .
12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يومياً .
13- لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة .
14- انسى المواضيع ,, ولا تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية .
15- لا تجعل الأفكار السلبية تسيـطر عليك.وفر طاقتك للأمور الإيجابية .
16- اعلم بأن الحياة مدرسـة .. و أنت طالب فيــها .. والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حـلها .
17- كل إفطارك كالملك .. و غداءك كـالأميـر.. و عشـائك كـالفقيــر .
18- ابتسم .. واضحك أكــثـر
19- الحياة قصيرة جــدا فــلا تقضها في كـره الآخرين .
20- لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــة ..{ كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا } .
21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات .
22- انسى الماضي بسلبياته ,, حتى لا يفسد مــستقبلك .
23- لا تقارن حيـاتك بغـيرك .. ولا شريكة حياتك بالأخريــات .
24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت !! )) .
25- سامح الجميع بدون استثناء .
26- ما يعتقده الآخرون عنـك .. لا عـلاقة لك بـه .
27- أحــســن الــظـن بالله .
28- مهما كانت الأحوال (( جيــدة أو سـيـئـة )) ثق بأنها ستتغــير .
29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك بل أصدقاؤك.لذلك اعتـني بــهــم .
30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمـال .
31- الحســد هو مضيعة للوقت (( أنت تملك جميــــع احتياجاتك )) .
32- الأفــضــل قادم لا محالـة بإذن الله .
33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف بل استيقظ .و انطلق .
34- حاول أن تعمل الشيء الــصحيح دائماٌ .
35- اتصل بوالديك وعائلتك دائـــماُ .
36- كن متفائـلاٌ و سـعـيدا .
37- أعط كل يوم .شيئا مميزاٌ وجيـــدًا للآخرين .
38- احـفظ حــدودك .
39- عندمـــا تستيـقظ في الصبـاح، و أنت على قــيد الحياة ؛ فاحمد الله على ذلك .
