نصائح عند استخدام الكمبيوتر.....

مجموعة من النصائح عند استخدام الكمبيوتر ..



المكان:
يفضل وضع الكمبيوتر في زاوية الغرفةو
و الا يكون مقابلا للنافذة كي لا يعكس الضوء.


الاضاءة:
للتتجنبي ااشعاعات القصيرة المؤذية
استخدمي المصابيح العادية ولا تضعي اكمبيوتر في
غرفة معتمة.


الوضعية السليمة:
الجلوس في مكان مريح
فيما لا تؤذي عمودك الفقري
اجلسي بشكل مستقيم ويجب ان تكون المسافة بينك وبين الشاشة معقولة

مدة الاستخدام:
امنحي نفسك راحة 5 دقائق بعد 40 دقيقة من مدة استخدام.




وفي الختام:

لا تعتمدي على الكمبيوتر كوسيلة وحيدة للترفيه و التواصل الاجتماعي
لان الافراط في استخدامه قد يودي الى الاكتئاب الحااد
بل استعمليه في افادتك و افادة ن حولك..


اتمنى تستفيدو من الموضوع..

^-^

شكرا لك ع الموضوع و النصائح